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试问哪位家长不希望自己的孩子身体健康长得高，聪明伶俐成绩好呢？除了孩子自身要努力，我们做家长的也要充分做好后勤工作才行。孩子的成长过程中需要充足的营养元，通常通过饮食来获取，所以平时的饮食要注意营养的均衡和。小编要分享各位家长一种食材，它黄鳝的营养非常的，既能补钙又能补脑，非常适合孩子食用，它是蚕豆了。蚕豆的营养价值非常的高，含有丰富的蛋白质、维生、胡萝卜、8种以及钙、铁、、锌等矿物质。
尤其是它含有的丰冷冻板筋富的钙元，能够促进骨骼的发育，特别适合正在长身体的青少年，补钙效果甚至比喝牛奶还要好。除了这些，蚕豆中还含有丰富的脂和胆石碱，这两种物质是大脑和组织的重要组成成分，能很好的增强记忆力和思维分析能力。经常食用可以健脑益智，比吃核桃还补脑。既能补钙又能补脑，蚕豆可以说是一种非常适合孩高级烹调油子食用的营养的食材了，孩子常吃聪明伶俐长得快。分享大家一个蚕豆米蛋烧的做法，一起来看一下吧。它比牛奶还补钙，比核桃还补脑，孩子多吃聪明伶俐长得快。
药材　　蚕豆米蛋烧罐头
食材：蚕豆米、鸡蛋、食盐。做法步骤：
步：蚕豆米洗干净，沥干水分；鸡蛋敲入碗中，加少许食盐打散，然后把蚕豆米倒入鸡蛋液中搅拌混合均匀。
*步：准备一个模具，将鸡蛋蚕豆米液倒入模具中，盖上一层保鲜膜，凉水上锅蒸，大冷冻牛排火蒸15分钟，关火焖3分钟可以出锅了，然后切成片状可以开吃了。
有一点像鸡蛋羹，加了蚕豆米，营养更加的丰富，吃的时候可以蘸料吃，也可以淋上点生抽、芝麻油，怎么吃都好吃，还能补钙、补脑，大家赶快试试吧。
以上是小编分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3

吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。

步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。

步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　牛奶不能和“它”搭配，要避开，很多孩子都中招，早知道早受益！牛奶是补钙的，相信每个妈妈都知道。那么日常喝牛奶需要注意哪些问题，你们知道吗？其实，牛奶不适宜和巧克力同吃，牛奶中含有丰富的钙质，而巧克力中含有酸，两者同时*生成不溶酸钙，影响钙吸收，严重的可能还会出现腹泻、头发干枯的症状！为了孩子健康成长，当妈妈的一定要多注意这些问题，不要使补钙的食物，因为碰到天敌，而烩饭失去原来的功效，这样得不偿失工厂报废产品了。
牛奶水果玉米片
By一日五餐辅食
配料：
玉米片2把、牛奶200毫升、水果少许
烹饪酸食品步骤：
1玉米片沙拉酱2把，牛奶200ml，水果少许。
2玉米片和牛奶一起入锅煮。>>玉米片是将玉米粒进行了干燥、压片等处理。给宝宝吃不太*在便便里看到玉米皮或者整粒的玉米了。这个玉米片，是超市普通的玉米片，不是一些早餐玉米片，网上有许多即食的早餐玉米片。它在玉米片的基础上又进行的烘焙和调味，当然也加入了糖、盐等成分。建议给大一些的宝宝再吃。
3看见玉米片吸足牛奶沉底的时候，可以盛出来。
4加入喜欢吃的水果，不加水果也可以。
5来开启我们的打捞之旅吧。
烹饪小贴士：
1、牛奶是古老的**饮料之一，被誉为“白色血液”，人体的重要可想而知。牛奶顾名思义是从雌奶牛身上所挤出来的。在不同，牛奶也分有不同的等级。2、牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰桂花茶富，除了我们所熟知的钙以外，、铁、锌、的含量都很多。3、难得的是，牛奶是人体钙的佳来源，而且钙比例非常适当，利于钙的吸收。4、种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

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