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我们介绍的主人公是韭菜,韭菜味辛,吃过以后嘴里会留有一股强烈的气味,有些人非常喜欢香芋酥回收吃,但有些人却恰恰相反。但是韭菜是非常有营养的,它可以散瘀,还可以通肠润便,因为它含有大量的维生和粗纤维,可以促进肠道的运动。下面这个吃法不仅让它味道变得非常的鲜美,而且将它的营养全都激发出来,孩子吃了可以促进发育,骨骼生长也很有帮助,营养比牛奶好上好多倍。
没错相信聪明的你们看图也一定知道了,这个配角是虾皮。而我做的不是市冷冻乳鸽回收面上买的那种干干的虾皮,而是用小河虾买回来,自己炒出来的小虾。小虾是一种富含蛋白质,钙铁各种元的河鲜,是营养含量非常丰富的食材。新鲜的和小河虾相于虾皮出来更有嚼劲,味道也更加新鲜美味。小河虾中钙尤其之多,被称为钙库。它可以防止骨质疏松,增强体质。好了,下面我们一起来讲一下它的具体做法。
它和韭菜一起炒,孩子要多吃,促长得高好体质,比喝牛奶强好几倍
主要食材韭菜,小河虾,盐等调味料,葱,姜,料酒
作与过程
步:首先我们找到一家水产店,由于我和老板比较熟,他给我留了一筐新鲜的小河虾。将小河虾带回家以后,用清水先冲洗干净。放在篓子里,充分沥干水分,准备一个碗,将所有的河虾放进去。加入适量的葱姜末以及料酒去腥,腌制一下放在一边。然后把所有的韭菜拿过来,去掉根部较脏的地方,在水中清洗干净,切成小段,放一边备用。
*步:下面我们来制作虾皮,将腌制好的虾晾干。锅里猪肠粉回收加入大量的油,起锅烧油,油温升至六成热的时候把干的虾子放入油中炸制,虾开始变白再变红时候捞出。
第三步:锅中留有少许的底油,放入葱姜末,八角以及干辣椒段煸香以后,将切好的韭菜段放进去。炒到韭菜段变软,微熟的时候,把虾皮加入然后一冷冻羊肠回收起翻炒均匀,准备调味儿,向其中加入适量的盐即可。因为虾子本身非常的鲜美,而且韭菜的味道也非常的香,所以完全不需要其他多余的香料。等到韭菜和虾米完全炒熟以后可以关火出锅了。
这样一道非常美味的韭菜炒虾米做好了,自己做的虾米里面又有一点虾肉,外面的壳还脆脆的,特别好吃。配上一大碗饭非常的美味。
小贴士
1如果没有早餐谷物回收小河虾的话,可以选择小湖虾,因为这两种虾子个头小,但是营养却丝毫不输给大虾,而且味道也较度鲜美。如果都没有的话,用普通的虾皮也可。
2韭菜要用大火炒,这样炒出来的韭菜又香又脆。
3可以将小河虾炸成脆脆的,可以直接吃,味道非常棒。
步骤1
如冷冻牛肉丸回收图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓回收搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗,色和黄色绿茶回收分别与适量虾酱回收慕斯混合。
步骤8
如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉回收骤10
倒入肥肠回收2/3慕斯后,再放入叉烧酱回收一片蛋糕片做底,基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上,取出后可以静置脱模,也可以用吹风机吹下四周模具,加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合,水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好,挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好^0^~夏天炎热,适合吃一些冰凉的慕斯,如果不吃请冷藏放置。 近有的妈妈抱怨说,给孩子喝了这么多牛奶,没觉得自己孩子身体变好,反而越来越胖了,怀疑是不是喝了“牛奶”,结果一问,喝的都是复原奶、早餐奶、儿童奶没错!你家孩子确实喝到牛奶了!不补钙还长胖的那种!
一、这些“牛奶”要少喝
1、乳酸菌饮料
乳酸菌饮料即以鲜乳或乳制品为原料,经乳酸菌类培养发酵制得的乳液中加入咸鱼回收水、糖液等调制而成的制品。成品中蛋白质含量不低于7/L的称为乳酸菌饮料。
虽然乳酸菌饮料也在其成分中标明含有乳酸菌、牛奶等,但实际上其中只含有少量的牛奶,其中蛋白质、脂肪、铁及维生的含量均远低于牛奶。
2、儿童奶
儿童牛奶的秘密武器是“甜”,为了吸引小朋友,牛奶中都会加入糖或者蜂蜜等。孩子天生喜欢香甜味道,一旦喝了这种有甜味的奶,再换普通奶难了。除了口味上的诱惑,还会无形中增加孩子摄入的能量,增加长胖的风险。
至于添加的营养成分,比如鱼油、益生元等,虽然都是利于孩子生长发育的好原料,但含量很少,恐怕有点杯水车薪。
所以说还是多补点维生D吧~妈妈们看过来~别再认为儿童奶可以补充营养啦!
鸡蛋煎饼回收
3、复原乳
复原乳又称“还原奶”,是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉,再添加适量水,制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。说白了,还原奶是用牛奶勾兑还原而成的牛奶。
从营养角度看,蛋白质、钙这些主要的成分依然保留,但B族维生会有损失,口感及奶香味会打折扣。复原乳在受热的过程中,活因会被破坏,因此人体的吸黑谷子回收程度也会降低。所以它和鲜牛奶比,还是差一些。
4、高钙紫口贝回收奶
很多妈妈为了让孩子个子长得更高,给他们选择高钙奶,虽说这类奶中钙的含量确实要比纯牛奶中的高,但是很多都是或是乳钙,这些物质不容易被人体吸收利用,尤其是孩子肠胃功能脆弱,即便是喝了高钙奶,于长个也没有多大效果。如果想让孩子个子长更高,妈妈可以多给虾虎回收孩子喝一些纯牛奶,不仅营养,还易消化吸收。
5、早餐奶
当下时代,生活节奏比较快,很多年轻父母早上来不及给孩子做饭,在家里囤一些早餐奶,然后让孩子搭配面罐、鸡蛋,作为每天的早餐。不过,早餐奶虽然是由纯牛奶和其他成分组成,但是牛奶中的蛋白质含量较少,营养价值不是很高,而且有的里边含添加有香精、色等成分,孩子健康没有好处,还是尽量少让他喝。
、这些牛奶营养价值高
1、配方牛奶
现在配方奶制作技术进步,除了*球蛋白等一些特殊成分可能无法添加外,其他的电解质、维生、及各种营养物质几乎都可以做到非常逼近真正的母奶,因此吃配方奶的宝宝也可以顺利健康长大。
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2、纯牛奶
于牛奶来说,越简单越好。纯牛奶是非常好的选择,看配料表明白了。因为菌工艺不同,你买到的牛奶保质期也不同,但营养其实相差不大。
买纯牛奶的时候需要看牌子,然后是罐装,*三是看营养,一般纯牛奶的蛋白质含量都在25~32之间。如果你有时间老跑超市的话,买一些保质期短的牛奶,如果不想频繁去超市,那选保质期稍长一些的牛奶~
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