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试问哪位家长不希望自己的孩子身体健康长得高,聪明伶俐成绩好呢?除了孩子自身要努力,我们做家长的也要充分做好后勤工作才行。孩子的成长过程中需要充足的营养元,通常通过饮食来获取,所以平时的饮食要注意营养的均衡和。小编要分享各位家长一种食材,它黄鳝的营养非常的,既能补钙又能补脑,非常适合孩子食用,它是蚕豆了。蚕豆的营养价值非常的高,含有丰富的蛋白质、维生、胡萝卜、8种以及钙、铁、、锌等矿物质。
尤其是它含有的丰冷冻板筋富的钙元,能够促进骨骼的发育,特别适合正在长身体的青少年,补钙效果甚至比喝牛奶还要好。除了这些,蚕豆中还含有丰富的脂和胆石碱,这两种物质是大脑和组织的重要组成成分,能很好的增强记忆力和思维分析能力。经常食用可以健脑益智,比吃核桃还补脑。既能补钙又能补脑,蚕豆可以说是一种非常适合孩高级烹调油子食用的营养的食材了,孩子常吃聪明伶俐长得快。分享大家一个蚕豆米蛋烧的做法,一起来看一下吧。它比牛奶还补钙,比核桃还补脑,孩子多吃聪明伶俐长得快。
药材 蚕豆米蛋烧罐头
食材:蚕豆米、鸡蛋、食盐。做法步骤:
步:蚕豆米洗干净,沥干水分;鸡蛋敲入碗中,加少许食盐打散,然后把蚕豆米倒入鸡蛋液中搅拌混合均匀。
*步:准备一个模具,将鸡蛋蚕豆米液倒入模具中,盖上一层保鲜膜,凉水上锅蒸,大冷冻牛排火蒸15分钟,关火焖3分钟可以出锅了,然后切成片状可以开吃了。
有一点像鸡蛋羹,加了蚕豆米,营养更加的丰富,吃的时候可以蘸料吃,也可以淋上点生抽、芝麻油,怎么吃都好吃,还能补钙、补脑,大家赶快试试吧。
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步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗,色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后,再放入叉烧酱一片蛋糕片做底,基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上,取出后可以静置脱模,也可以用吹风机吹下四周模具,加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合,水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好,挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好^0^~夏天炎热,适合吃一些冰凉的慕斯,如果不吃请冷藏放置。 有些人觉得,保温杯的保温效果好,所以把自己想喝的都虾仁馄饨装在里面,冷冻鸡丁这样随时随地都能饮用。
然而实际上,并不是所有的液体都适合存放在保温杯中。
保温杯里装这些,常喝很伤身
1
酸饮品
保温杯内胆多为不锈钢材质,虽然它耐高温、不易变形,DDGS但很怕强酸。
而柠檬汁、酸梅汤、蜂蜜水等饮料中有较多的酸物质,很*使不锈钢内胆产生损伤
如果保温杯本身质量不好,甚至还可能导致其中一些重金属物质析出,人体造成较大的损害。
2
碳酸饮料
除了保温外,很多人用保温杯“保冷”,比如装冰镇的碳酸饮料。
要知道,碳酸饮料有一定的腐蚀,不锈钢如果与其长时间接触,很可能受到侵蚀,并析出一些有害物质,食用后会危害健康。
3
牛奶、乳制品
安徽农业大学曾做过一个实验:他们将食品冲泡奶、纯牛奶、鲜牛奶分别用加热到60℃,然后存放到保温杯中,每隔2小时检测一次情况。
结果发现,这三种牛奶在保温12小时后大量增殖,均**过了饮用标准。
因此,如果在保温杯中装入牛奶、豆浆这些饮品,在1~2小时内喝完为佳。
4
茶
安徽农大的另一项实验明,如果用保温杯泡茶,使茶叶长时间处于高温焖泡下,其中的很多营养如维生驴肉C、黄酮醇类、单宁酸、等都会受到不同程度的破坏,营养价值大大降低。
5
无论是茶、制剂还是中成汤药,都不适合装在保温杯中饮用。
因为煎好的中一般溶解了大量的酸物质,较*与保温杯内壁发生化学反应,并溶解到汤药中,不仅影响药效,还会人体造成伤害。
6
含盐饮品(如盐水)
为保饮水,保温杯内胆大多经过喷砂电解处理。但盐含有一定的腐蚀,与酸一样会不锈钢内胆造成破坏,所以盐水等含盐饮料也不宜长期存放在其中。
保温杯怎么健康地用?
其实,保温杯是在需要保温的条件下使用的,很多人日常习惯用它当普通杯子使用,这是不的。
1
任何饮品都别久装
不管是清水还是饮料都是新鲜的健康,上班族用保温杯装牛奶、装等出门应一下急是冷冻鸡爪可银鱼以的,但是还是要注意尽快饮用完毕。
2
常清洗杯盖的密封圈
很多人以为保温杯密封好,不易被污染,殊不知杯盖密封圈那里是滋生的温床,很*污染杯中的水,要勤清洗才好。
3
开水凉一凉再放保温杯
不论使用哪一种保温杯,建议大家都不要把刚烧开的水直接倒入保温杯,可以选择将水温降到70℃以下再灌入保温杯。
你的保温杯,真的洗干净了吗?
如果已经产生异味和污渍也不要着急,小、牙膏和盐水都是清洁利器!
步:洗内胆去异味
保温杯中倒入食盐,加热水稀释,充分摇匀,浸泡5-10分钟,然后冲洗干净即可。
*步:清洗瓶盖缝隙
取下杯盖,在牙刷上挤点牙膏,轻轻刷洗瓶盖缝隙,然后用清水冲洗干净即可。
动图来源:生活知识妙招
第三步:整体清水冲洗
杯子内外整体用清水冲洗一遍。
第四步:擦干晾干
洗完后应彻底晾干再盖上,以免不锈钢保温杯发臭。
另外,不锈钢杯内侧有时会产生一些红色锈斑点,可用温水加入稀释的醋浸泡三十分钟后,充分清洗。
使用保温杯的注意事项
1、新品使用前,须用开水或用洗涤剂烫洗几遍,进行高温,以达到死的作用。
2、使用前,请用沸水预热5-10分钟,以使保温效果更佳。
3、水不要装得过满,以免拧紧杯盖时,开水溢出。
4、饮用完毕后,请拧紧杯盖,确保卫生洁净。
5、为防止异味或污渍的产生,使用后,请清洗干净并使其充分地干燥。
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