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“它”是什么呢?它是日本豆腐,豆腐的营黑咖啡回收养价值很高,它含有丰富的蛋白质、等,具有促进机体代谢、增强、养颜的作用。
果香日本豆腐
配料:
日本豆腐2根、芒果适量、火龙果适量、玉米淀粉适量、吉士粉少许、精盐少许、苹果醋或白葡酒醋一份、番茄沙司一份、番茄酱半份、蜂蜜半份、白糖3份
烹饪步骤:
1日本豆腐切好,厚度不要小于冷冻干海参回收我切的厚度,但也不必太厚,切成我这样有两个好处,一是稍后煎的时候省油,是成品吃上去会显得更浓郁。另外切之前可以放入冰箱冷冻层稍冻一下,这样更加好切不散。
2芒果和火龙果切成小丁,切记不要太大。
3水淀粉加入吉士粉后拌匀,吉士粉的作用主要是增加奶香味,另外还能稍许增加金黄色。
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4将切好的日本豆腐放入干淀粉里沾匀,并稍加抖动掉表面多余的淀粉,但切记动作要轻,否则*碎掉。
5平底锅加热后放油,油温上来后放入豆腐开煎,油温不要等到过高冒烟,也不能太低,把筷子放进油中会明显冒小泡,温度够了,两面煎至金黄色即可出锅摆盘。
6炒制碗汁,锅中加入少许油,可将锅子和油稍微加入后关火先。分别加入一勺番茄沙司,半勺番茄酱,一勺苹果醋或白葡酒醋,如果这两样都没有那加入白醋也行,再加入三勺白糖和少许盐,开中小火炒制,如果炒制过程中过于粘稠可以适当补入2-4勺白开水,炒制碗汁均匀冒泡后淋入水淀粉,再加入水果丁,后加入半勺到一勺的蜂蜜拌匀,浇在煎好的豆腐上即可。
烹饪小贴士:
1、经常食用豆腐可以改善机体蛋白质营养状况,促进机体代谢,增加。2、豆腐能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,可以高脂血症、高血压病、脑卒中、动脉粥样硬化等病症。3、豆腐的含糖量很低,非常适合患者及肥胖的人食用。女来讲,多吃豆腐,还有养颜的功效。4、大豆加工后,蛋白质消化粉皮回收率可明显提高。黄豆的蛋白质消化率为653%,而豆腐达927%。5、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种,而且比例也接近人体需要,营养价值较高,有“植物肉”之美称。
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步骤1
如冷冻牛肉丸回收图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓回收搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗,色和黄色绿茶回收分别与适量虾酱回收慕斯混合。
步骤8
如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉回收骤10
倒入肥肠回收2/3慕斯后,再放入叉烧酱回收一片蛋糕片做底,基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上,取出后可以静置脱模,也可以用吹风机吹下四周模具,加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合,水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好,挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好^0^~夏天炎热,适合吃一些冰凉的慕斯,如果不吃请冷藏放置。 零食的选择先要符合卫生要求,其次要营养丰富,尤其是于孩子和孕妇来说,需要注意选择营养密度高的食物。食物的营养密度指食物中以单位热量为基础所含的各种重要营养的浓度。那么什么样的零食才是符合健康要求的呢?小编给大家分享三健康零食DIY方法,喜欢的要试试哦~
一、玫瑰山药泥
山药泥的主料山药,是非常好的一种食材,易于消化。按中医的说法,它可以健脾养胃。
主料:山药块、牛奶、白糖、食用玫瑰花
工具:心形模具或其他形状模具
步骤:
1、处理山药,上屉蒸熟,然后压成泥;
2、倒入牛奶、少量白糖搅拌均匀;
3、撒入适量玫瑰花瓣搅拌均匀;
4、放入模具,脱模,再撒上适量花瓣碎,一道赏心悦目仔鸡回收的玫瑰山药泥做好啦。
、奶酪水果蛋糕
牛奶是钙的来源之一,每百毫升牛奶*概含有100mg的钙,中国居民膳食指南建议:成年人每天300克的奶类。一家三口做一罐酸奶正好够的食用量。莓酒回收水果也是平衡膳食必不可少的组成部分,不仅可以提供丰富的维生、矿物质和膳食纤维,还有各种有益健康的植物化学物。
原料:纯牛奶、酸奶、各种时令水果
工具:酸奶机、奶酪机/希腊酸奶酪过滤器
步骤:
1、将纯牛奶和酸奶倒入消过毒的酸奶机,插电发酵8-10个小时(不同季节需要的时间不同);
2、酸奶发酵好以后,倒入专门的奶酪机或奶酪过滤器,放置鸭血回收48-72小时,时间越长奶酪凝固的程度越好;
3、将凝固好的奶酪放入盘中,上面摆放切好的水果块,可适当摆放造型,健康又美味的奶酪水果蛋糕大功告成啦。
三、椰蓉紫薯球
紫薯是薯类的一种,由于它漂亮的颜色所以很受到大家的青睐。紫薯的紫色来源于花青,是一种水溶的**色。花青是抗氧化**,它的抗氧化能力比维生C还要强很多倍。另外,花青于保护视力也是有一定作用的。
原料:紫薯、牛奶、蜂蜜、新鲜水果、椰蓉
步骤:
米酒回收1、紫薯带皮蒸熟,然后去皮碾成泥;
2、紫薯泥中一点一点加入纯牛奶,调到能成团又不至于太稀的状态;
粽子回收 3、加入1-2勺蜂蜜,再次调匀;
4、取适量紫薯泥团成球然后在掌心压扁,包入莓或其他水果球/块;
5、将紫薯球在椰蓉中滚动沾满椰蓉装入盘中即可。
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